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​​MON CHOIX DE VOUS PROPOSER CETTE MÉTHODE:

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Forte de mon expérience en massothérapie (depuis 2018) et de ma pratique du yoga (depuis 2011) et enseignant moi-même le yoga depuis 2024, je me suis toujours intéressée de près ou de loin au fascia. J'en ai entendu parlé pour la toute première fois en 2009 par ma patronne d'alors au Costa Rica, elle était elle-même également massothérapeute et prof de yoga, avant de diriger le spa dans lequel je travaillais, et ce qu'elle m'avait expliqué sur le fascia, m'avais marquée. Depuis, ce sujet m'a toujours interpellée. En fait, j'aurais souhaité pouvoir me former en massages de fasciathérapie, en 2018, mais c'était totalement hors de mes possibilités, pour des questions géographiques, financières et de disponibilité...bref, ce n'était pas le moment...

 

J'ai donc appris les Massages Classiques et quelques autres techniques. (Les Massages Classiques, sont d'excellentes techniques qui ont fait leurs preuves depuis longtemps. D'ailleurs elles sont bénéfiques notamment au fascia et font le bonheur de mes clientes, et le mien). Ensuite, le Yoga, sa pratique corporelle, sa philosophie, sa spiritualité, sont devenus tellement importants pour moi, que j'ai décidé de suivre une formation de  prof pour l'enseigner. Pour moi, le Yoga est toujours le même bonheur infini. J'ai ajouté au Hatha, le Yin Yoga (type de Yoga particulièrement bénéfique au fascia).

 

Et puis, début 2026, après avoir découvert, le MUNZ FLOOR®, me former pour enseigner cette méthode, comme alternative, si bénéfique et si accessible à tous, est vite devenu une évidence, la suite logique. J'ai suivi la formation auprès de M. Alexandre MUNZ et suis coach certifiée et ravie d'avoir acquis les connaissances nécessaires à l'enseignement de cette nouvelle méthode, visant spécifiquement le fascia. Une alternative simple et efficace, aisée pour tous dont j'ai hâte de vous faire découvrir les bienfaits. Je vous encourage vivement à venir essayer un cours!

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​Le MUNZ FLOOR® vise en premier lieu la décompression du dos et la régénération, la retexturation du fascia. Lorsque le réseau fascial du corps est stimulé par les mouvements spiralés et lents, il retrouve sa santé, son fonctionnement optimal, les bénéfices s'étendent alors à l'entier de l'organisme, et de l'être de façon immédiate et durable.

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LE FASCIA ou SYSTÈME FASCIAL

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Le fascia est un réseau/système de divers types de fascias, qui sont les tissus conjonctifs du corps et peuvent être denses: articulations (os, cartilage, tendons, ligaments) ou très lâches, visqueux, aqueux: comme des sortes de membranes, de feuillets autour, entre les organes, et les muscles notamment, mais également présents en profondeur, dans les fibres et au niveau cellulaire. Le fascia est très innervé. Il contient énormément de nocicepteurs, en fait, lorsque nous ressentons de la douleurs, il y a de fortes chances que celle-ci se loge en fait, dans le fascia.

 

Sources: lectures diverses sur le corps, la santé ou encore, un documentaire transmis début 2018 sur ARTE, "Fascinants fascias: Les alliés secrets de notre organisme" dans lequel, notamment Carla STECCO, chirurgienne orthopédiste et professeur en anatomie humaine et science du mouvement à l'université de Padoue (Italie) explique une partie de ses travaux et conclusions concernant le fascia: Depuis plus de 15 ans, elle effectue des dissections anatomiques et participe à de nombreux travaux internationaux de recherche. Elle a publié une centaine d'articles indexés (Pubmed). Conférencière de renom, elle est l'auteur de deux ouvrages sur la manipulation des fascias. Depuis longtemps (et son père Luigi SECCO avant elle) affirme que le fascia est un système incontournable et principal du corps, de la santé. Dans ce même documentaire, le spécialiste Robert Schleip, psychologue, biologiste et auteur, reconnu pour ses travaux sur le fascia mentionne également sa plus haute importance dans le corps. En fait, la science (au niveau mondial) parle d'une découverte incroyable, qui change la façon d'appréhender la santé du corps et qui ouvre de toutes nouvelles perspectives au niveau médical, également. Il ne s'agit pas simplement d'une mode.

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Rôles du fascia :

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• rôle biomécanique: Les fascias innervés (plus de 80% des terminaisons nerveuses libres et vascularisés permettent entre autres le passage du liquide lymphatique. Leurs capacités de contraction pourraient augmenter les tensions corporelles et pourraient être liées à des pertes de mobilité (adhérence).

• rôle de production de substances: collagène, élastine, fibres conjonctives lâches.

• rôle de communication non neuronal à l'échelle du corps. 

• rôle isolant : les fascias permettent l’isolation d'hématomes, de pus ou d'inflammation.

      (Source: Wikipédia)

 

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FASCIAS & MUNZ FLOOR®

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La méthode d'Alexandre MUNZ (née en 2004) est désormais en adéquation totale avec la science, qui entretemps (2018) après de nombreuses années d'études et de recherches scientifiques au niveau mondial, a déclaré et reconnu le fascia, comme 80e organe du corps humain. Le fascia est si vaste et étendu, qu'il est également qualifié de réseau ou de système fascial.

Depuis quelques années, la méthode intéresse de plus en plus les scientifiques et professionnels de la santé, comme les ostéopathe, physiothérapeutes ou encore, les sportifs de haut niveau, coachs sportifs et puis, toute personne souhaitant prendre soin de sa santé et stimuler la capacité d'autoguérison de son corps.

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LA TECHNIQUE & LE CORPS:

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La méthode MUNZ FLOOR® entièrement basée sur des mouvements en spirales qui permettent de décompresser notamment les vertèbres et de relâcher les différents tissus du corps.

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Parcouru par ces forces circulaires, votre dos actionne des chaînes musculaires croisées ; les mouvements requis par la marche, la course, la nage se font par ces chaînes musculaires croisées qui jouent le rôle de leviers. Ce sont des muscles profonds appelés aussi muscles toniques.

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Quand vos muscles toniques sont stimulés par des spirales, ils désactivent automatiquement les chaînes musculaires droites (la surface). Ce phénomène neuromusculaire porte un nom : « réflexe d’inhibition réciproque ».

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D'ailleurs certains témoignages disent que la pratique du MUNZ FLOOR®, engendre ces sensations de tonicité intérieure et de souplesse extérieure. Et surtout, nombreux sont les témoignages de personnes ayant enfin trouvé la méthode simple, naturelle pour supprimer des douleurs tenaces et présentes depuis des années.

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CRÉATION DE LA MÉTHODE PAR ALEXANDRE MUNZ :

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Alexandre MUNZ a commencé à faire ces exercices au sol, très lentement, car à 30 ans, il souffrait de douleurs chroniques (liées à des hernies discales, arthrose aggravante, migraines ophtalmiques) et était, selon la médecine académique, condamné à des opérations chirurgicales...qu'il refusait. Il a fini par arrêté la danse classique (bidimensionnelle) pour retrouver dans son corps, instinctivement et pour soulager ses douleurs:

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La tridimensionnalité, la multidirection, l'extrême lenteur de ces mouvements spiralés, qui sont devenus les exercices de MUNZ FLOOR®.

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Les exercices de la méthode mobilisent les chaînes musculaires croisées dans un principe de forces/contre-forces et libèrent (via le fascia) le corps de tout type de tensions (musculaires, articulaires et nerveuses). Tout en permettant la régénération de la colonne vertébrale et du fascia. Comme il l'affirme lui-même, ses douleurs chroniques depuis 15 ans, se sont évanouies en 3 jours de pratique de MUNZ FLOOR®...une renaissance.

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De 2004 à ce jour, Alexandre MUNZ a partagé son savoir, sa méthode MUNZ FLOOR® (appelée autrefois S.A.F.E.: Spine Advanced Functional Empowerment,  ainsi que la méthode MUNZ BARRE®  dédiée aux danseurs classiques)  avec d'autres. Il a très vite commencé à donner des cours réguliers. Il a effectué des recherches, notamment quant à l'anatomie fonctionnelle, la biomécanique. Il a fondé la maison mère Maison MUNZ à Marseille. Il a continué d'enseigner et puis à former des coachs et des formateurs de coachs, et ce, toujours actuellement et désormais dans le monde entier. Au long de son parcours, il a reçu diverses distinctions et prix de la part des instituts nationaux français et américains, notamment (incubation du projet aux Etats-unis en 2017). Vous trouverez plus de détails sur le site de Maison MUNZ (www.maisonmunz.com) ou encore sur www.wikipedia.org, notemment concernant le fascia.

Alexandre MUNZ a jusqu'ici (juin 2026) écris deux livres sur sa méthode et ses bienfaits.

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